美肌と酵素の関係

美肌と酵素の関係

体内の酵素や食物酵素は、美肌とも関係があるんですよ!

 

空気に含まれる酸素は体内に取り込まれると、その一部が活性酸素に変わります。
細菌やウイルスをやっつける働きがあるため、体には必要なものです。
しかし、この活性酸素が増えすぎてしまうと、健康な細胞まで傷つけてしまう困りものです!

 

体内には活性酸素をやっつける酵素があるため、活性酸素は除去されます。
もし酵素が不足してしまえば、肌の細胞も傷つけるわけで、コラーゲンが破壊されしわができたり、メラニンが排出されずシミになったりします!

 

酵素は体内でも作られ、活性酸素を除去する働きのあるものを抗酸化物質といいます♪
抗酸化物質は体内でつくられるもの、食物から得られるものの2種類があります。
体の中では、たんぱく質やミネラルを原料にして作られるため、栄養の不足も肌に影響が出てきます。

 

美肌を保つためにはいろいろな面で酵素の働きを高めないといけませんね♪
・ 体内の酵素の消費を減らす
・ 体内の酵素を合成する栄養をとる
・ 食物酵素を摂取する
活性酸素をきちんと除去しないと肌荒れの原因となるため、美肌を目指す人は酵素青汁などで栄養補給をしてくださいね!

 

酵素青汁にはたんぱく質の量はほとんど含まれていないから、牛乳や豆乳で割るとベストな栄養になります♪